기초대사량에 영향을 미치는 유전적 요인
기초대사량은 우리가 잠을 자거나 앉아 있을 때도 에너지를 소모하는 비율을 말합니다. 이는 우리 몸이 생존하는 데 필요한 기본적인 에너지 요구량을 나타내며, 체중 관리에 중요한 역할을 합니다. 기초대사량은 유전적 요인, 연령, 성별, 체중, 근육량, 호르몬 수치 등 여러 요인의 영향을 받습니다. 특히 유전적 요인은 개인의 기초대사량에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 유전적으로 근육량이 많은 사람은 기초대사량이 높고, 반대로 근육량이 적은 사람은 기초대사량이 낮습니다. 또한, 유전적으로 신진대사 속도가 빠른 사람은 기초대사량이 높아 같은 양의 음식을 섭취해도 체중이 덜 늘어나는 경향이 있습니다. 따라서 기초대사량은 유전적으로 결정되는 부분이 크며, 개인의 노력으로 완전히 바꿀 수는..
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2024. 8. 26.
